生理痛を緩和のツボ
生理痛の緩和にはツボも効果的です。
ツボであれば、薬の副作用も心配しなくて良いですし、何よりすぐに対処出来るというのが魅力ですよね。
生理痛緩和の代表的なツボは、三陰交と血海です。
三陰交は足首、血海は膝の少し上くらいにあります。
生理痛緩和のツボにエレキバンを貼ったり、お灸を据えたりするのも良いみたいです。
それから、生理痛は便秘でも酷くなるようです。
便秘を解消することで、生理痛が緩和する人もいるらしいです。
それから生理痛の緩和で、意外と不注意になってしまうのが食事。
生理痛が始まる前から、冷たいものは控えた方が良いです。
冷たいものは輸卵管を収縮させ、生理痛を悪化させるそうですよ。
生理痛には酸っぱいものを摂ると痛みを緩和させる作用を持つらしいですが、辛いものなどの刺激物はNGです。
生理痛があまりに酷く、何を試しても痛みが緩和されないような時は、素直に産婦人科を受診した方が良いです。
生理痛が激痛の人は月経困難症や子宮内膜症の恐れがありますからね。
生理痛を我慢し過ぎて、月経困難症から不妊症などにならないように気をつけましょう。