生理痛を緩和する食べ物
生理痛緩和の一番有効な方法はずばり「出産」だと、経験上思います・・・。
私は以前生理痛がかなり酷い方だったのですが、妊娠、出産を機に生理痛はパッタリと無くなりました。
生理痛は年齢と共に、割と緩和されていく例が多いようなので、その時期とも重なったのかもしれません。
生理痛が起こる原因のひとつに構造的に未熟であるということがあります。
１０代?２０代前半にかけてはまだ子宮が未発達段階なので、子宮頚部が狭くて硬いために生理痛が起こってしまうということらしいです。
他にも生理痛の原因や症状は個人差があるので、緩和方法も人によって向き不向きがあると思います。
私の場合、以前は足腰にも生理痛がきて、うまく立っていられないくらいの時もありました。
頭痛とも重なり、とても授業など受けていられない状態。
生理痛を緩和するための薬を服用しても、温めてもまるで効かずのたうち回っていましたね。
そうなってしまった時、生理痛を緩和する際に一番役立ったのは、意外と自己暗示だったかもしれません。
生理痛が痛過ぎて変なトランス状態に入ってしまう・・・といった感じです。
それから生理痛を緩和するために有効と言われているのが「大豆」です。
大豆イソフラボンは女性ホルモンであるエストロゲンと分子構造がよく似ていて、摂取することでホルモンバランスを整えてくれるそうです。
生理痛を緩和したい日の夕食は湯豆腐なんて良いかもしれませんね。